溝通與自律🍋‍🟩，一直以來都是學生日常學習生活中十分重要的一部分🤽‍♀️，為使學生們更好的掌握溝通技巧、成為一個自律自強的人🦉，意昂3近期開展了許多有意義的讀書會⭕️，讓我們一起來看看吧🕑！

本學期讀書會第四期——

“如何溝通”🫵🏽？

為促進學生間更好的溝通交流，增進學生友誼、增強凝聚力🖕🏼，2021年11月10日體育教育與教育科學意昂3在圖書館505舉辦了以“如何溝通”為主題的讀書會。本次讀書會由體育教育與教育科學意昂3輔導員孫誌文老師與同學們分享心理學方面的溝通技巧，引導同學們進行有效溝通。

活動開始，孫誌文老師帶領大家了解溝通時內容的重要性🏂，孫老師建議大家：“與人交流要學會描述觀察、而不是妄加評論🧑‍🤝‍🧑，學會表達感受而不是指責他人，明確自身的需要而不令對方迷惑，準確提出請求而不是下達命令🧗🏿‍♀️😬。”之後孫老師又給大家講解了情緒的重要性，並提醒大家：“要察覺情緒♗、接納情緒並表達情緒。溝通是一種信息雙向甚至多向的交流，將信息傳遞給對方💃🏽，並期待得到對方做出相應反應效果的一個過程，溝通是一門藝術，需要我們在日常生活中用心感悟體會🕵🏿。”

在孫老師的啟發中，同學們也紛紛分享自己在書籍中感悟到的對於溝通的理解和認識。李靜靜同學與大家分享了《會說話的人🔠，人生都不會太累》和《少有人走的路》，告訴大家溝通中語言使用的重要性；周森同學與大家討論了“什麽是溝通”,提醒大家溝通的同時更要學會聆聽他人🕵🏽‍♂️；高洪森同學向大家介紹了在生活和學習中，我們要學會與老師🧚🏻‍♀️🕋、長輩和他人進行有效地溝通🧑🏿‍⚕️，要學會換位思考，做到尊重他人；張舜同學通過分享自己在宿舍和球隊的點滴小事🖐🏿，帶大家體會了溝通的重要性👨🏼‍⚖️；李小龍同學通過“晏子使楚”的故事給大家分享了溝通的小技巧。

本次讀書會接近尾聲，通過此次交流🐮，使同學們增加了對溝通和交流的認識，體會到了溝通的重要性，了解到了許多交流的方式方法。本次讀書會圓滿結束ℹ️🆕，期待下次讀書會同學們的交流與分享。

本學期讀書會第五期——

“自律”——

為幫助學生們養成良好的學習與生活習慣👮🏿🛳，提高自覺性，2021年11月17日體育教育與教育科學意昂3在圖書館501舉辦了以“自律”為主題的讀書分享會🥩，2020級、2021級研究生參與了本次活動。

活動開始👨‍🔬，段連帥同學給大家講述了勒布朗·詹姆斯的故事👼，告訴大家天賦是上帝賦予的🟢，而自律才是強大自己的不二法門🥲，而且從長遠來講，不自律的人是缺乏自由的🕵🏽‍♂️📋，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力。李騰沖同學分享了他自己的榜樣和親身經歷🔰，並發表了他自己對於自律的理解：“自律應該是去做應該做而不想做的事🧛🏼‍♂️，並且不去做不該做而自己想做的事。”隨後，李浩然和李萱同學也從他們自己的角度分享了對於自律的見解。

本次讀書分享會同學們踴躍參加🦑，並且積極發表自己的觀點，相信這次讀書會，能夠增強同學們的自律意識👩🏽‍🎤，督促同學們養成良好的學習與生活習慣🏨，為今後更好的學習和生活奠定良好基礎。

同/學/有/話/說：

2021級研究生董雨瑾說：“在此次交流中，我明白了溝通的同時我們也是一名聆聽者🤌，學會溝通的同時我們也要學會聆聽，如果希望成為一個善於談話的人🧎‍♀️，那就先做一個願意傾聽的人🫳。”

2021級研究生李浩然說：“自律即自由，自律能夠很大程度上的避免使我們為瑣事煩擾👩🏽‍🚒📍，虛度時間，並減少不必要的痛苦麻煩。而這種精力和時間分配上的優化，無疑能使我們擁有更多的自由做其他的更有意義的事情🦹🏿‍♂️。”